הדרך לאורך חיים בריא
בעודנו מנסים לאזן את חי היומיום בין עבודה, משפחה ומשימות אחרות, ההחלטה לעשות שינוי באורח החיים יכולה להיות לא פשוטה. החלפת הרגלים ישנים בחדשים - בין אם לעשות יותר כושר או לשנות תזונה - יכול להיות תהליך ארוך וקשה. אך זה לא חייב להיות, ובעזרת שלושה צעדים פשוטים אפשר להתחיל ליצור את השינוי שאליו אנחנו שואפים. אז איך מתחילים? ההחלטה לעשות שינוי...
על היוגה והשפעותיה
לפני למעלה מ- 2000 שנה, חכם הינדי בשם פטנג'לי היה הראשון לאגד ולהעלות על הכתב את מורשת היוגה העתיקה - היוגה סוטרה. על-פי פטנג'לי, מטרת היוגה היא להשתחרר מהדחפים וההתניות...